روانشناسی بالینی راهی برای کمک به افرادی است که دارای بیماری های روحی و مشکلات عاطفی متنوعی هستند و می تواند به از بین بردن یا کنترل علائم آزار دهنده کمک کند، بنابراین فرد می تواند عملکرد بهتری داشته باشد و باعث بهبود و بهبودی شود.

مشکلاتی که روانشناس بالینی به آنها کمک می کند شامل مشکلات کنار آمدن با زندگی روزمره است. تأثیر ضربه ، بیماری پزشکی یا از دست دادن ، مانند مرگ یک عزیز ؛ و اختلالات روانی خاص ، مانند افسردگی یا اضطراب. روان درمانی ممکن است در ترکیب با دارو یا سایر روش های درمانی استفاده شود.

 

روانشناسی بالینی شامل صحبت کردن در مورد افکار خود با یک متخصص برای اینکه:

  • تفکر و رفتار خود را بهتر درک کنید
  • مشکلات خود را درک و حل کنید
  • علائم بیماری روانی را در خود تشخیص دهید
  • علائم خود را کاهش دهید
  • رفتار خود را تغییر دهید
  • کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.

روانشناسی بالینی برای درمان مسائل عاطفی ، ذهنی و رفتاری بسیار موثر بوده و برای افراد در هر سنی از جمله کودکان مفید است. روان درمانی اغلب در ترکیب با دارو برای درمان اختلالات روانی استفاده می شود. در برخی شرایط ممکن است دارو به وضوح مفید باشد و در موارد دیگر روان درمانی بهترین گزینه است. برای بسیاری از افراد ، درمان دارویی و روان درمانی ترکیبی از هر دو به تنهایی بهتر است

لیست موضوعات روانشناسی بالینی که در ادامه می خوانید

فهرست مطالب

برای دریافت کامل ویدئوها ایمیل خود را وارد کنید تا برای شما ارسال گردد.

دلایل مراجعه به روانشناسی بالینی چیست؟

روانشناسی بالینی میتواند به درمان بیماری های روانی کمک بسیاری کند مانند:

  • افسردگی
  • اضطراب
  • اعتیاد
  • وسواس
  • فوبیا و ترس
  • اختلالات اشتها
  • اختلال استرس پس از سانحه
  • اختلال وسواس فکری عملی
  • اختلالات شخصیتی
  • فشار
  • مشکلات عاطفی
  • غم و اندوه و ضربه
  • خشم و عصبانیت
روانشناسی بالینی
روانشناسی بالینی میتواند به درمان بیماری های روانی کمک بسیاری کند

جلسات درمانی روانشناسی بالینی فضایی مشترک برای کاوش مشکلات شما در یک محیط امن و محرمانه است. هدف ما این است که به شما کمک کنیم احساسات خود را در متن تجربیات گذشته خود بهتر درک کنید. درمان محیطی حمایتی و بدون قضاوت را فراهم می کند که در آن شما ممکن است احساس بیشتری داشته باشید که در مورد تجربیات خود صریح صحبت کنید.

کنترل خشم و عصبانیت

روانشناس بالینی
هدف از کنترل خشم و عصبانیت این است که هم از احساسات عاطفی و هم از تحریک فیزیولوژیکی ناشی از خشم کاسته شود.

عصبانیت احساسی است که با خصومت نسبت به شخصی یا چیزی که شما احساس می کنید عمداً شما را اشتباه کرده است ، مشخص می شود. عصبانیت می تواند چیز خوبی باشد و می تواند به عنوان مثال راهی برای بیان احساسات منفی یا انگیزه شما برای یافتن راه حل برای مشکلات فراهم کند.

اما عصبانیت بیش از حد می تواند مشکلاتی ایجاد کند. افزایش فشار خون و سایر تغییرات جسمی همراه با عصبانیت ، فکر کردن و آسیب رساندن به سلامت جسمی و روانی شما را دشوار می کند. خشم یک احساس کاملاً طبیعی ، معمولاً سالم و انسانی است. اما وقتی از کنترل خارج شود و مخرب شود ، می تواند منجر به مشکلاتی شود ؛  مشکلات در محل کار ، روابط شخصی و کیفیت کلی زندگی شما.

هدف از کنترل خشم و عصبانیت این است که هم از احساسات عاطفی و هم از تحریک فیزیولوژیکی ناشی از خشم کاسته شود. شما نمی توانید از چیزها یا افرادی که شما را عصبانی می کنند خلاص شوید ، یا از آنها اجتناب کنید ، و نه می توانید آنها را تغییر دهید ، اما می توانید یاد بگیرید که واکنش های خود را کنترل کنید.  ;kjvg oal

تست های روانشناسی بالینی وجود دارد که شدت احساس عصبانیت ، میزان مستعد عصبانیت و میزان تحمل آن را اندازه گیری می کند.

تکنیک های کنترل خشم

شما نمی توانید چیزها یا افراد تحریک کننده شما را از بین ببرید ، اما می توانید یاد بگیرید که واکنش های خود را کنترل کنید. تکنیک های کنترل خشم ، هم احساسات عاطفی شما و هم تحریک جسمی شما را کاهش می دهد.

  • آرامش: ابزارهای آرامش بخش ساده مانند تنفس عمیق و تصاویر تسکین دهنده می توانند به آرامش احساسات عصبانیت کمک کنند.
  • الگوهای فکر جدید: وقتی عصبانی هستید ، فکر شما اغراق آمیز و بیش از حد چشمگیر می شود. فکرهای منطقی تر را جایگزین این افکار کنید.
  • حل مسئله: با تلاش خود به مشکلات خود نزدیک شوید و سعی جدی برای رویارویی با آنها داشته باشید.
  • ارتباط بهتر: به دقت در مورد آنچه می خواهید بگویید فکر کنید و به صحبت های طرف مقابل با دقت گوش دهید. قبل از پاسخ دادن وقت خود را اختصاص دهید.
  • استفاده از شوخ طبعی: “شوخ طبعی ” می تواند خشم شما را کاهش دهد و به شما کمک کند تا دیدگاه متعادل تری پیدا کنید.
  • تغییر محیط: به خودتان کمی استراحت دهید. اطمینان حاصل کنید که برخی اوقات “اوقات شخصی” را برای ساعاتی از روز برنامه ریزی کرده اید که می دانید به خصوص استرس آور هستند
روانشناسی کنترل خشم و عصبانیت
تکنیک های کنترل خشم ، هم احساسات عاطفی شما و هم تحریک جسمی شما را کاهش می دهد.

درمان وسواس

وسواس ،  اختلال روانی است که در آن افراد افکار ، احساسات ، تصاویر یا احساسات ناخواسته و تکراری را تجربه می کنند و در پاسخ به آنها رفتارها یا اعمال ذهنی (اجباری) می کنند. غالباً فرد مبتلا به وسواس،  اجباری را برای از بین بردن یا کاهش تأثیر وسواس به طور موقت انجام می دهد و عدم انجام آنها باعث پریشانی می شود. وسواس (OCD) از نظر شدت متفاوت است ، اما در صورت عدم درمان ، توانایی عملکرد فرد در محل کار ، مدرسه یا خانه را محدود می کند. ;kjvg uwfhkdj

وسواس معمولاً نگرانی های اغراق آمیزی است که اکثر مردم در برخی از زمان ها دارند. وسواس های رایج عبارتند از:

  • ترس از آلودگی میکروب ها ، آلودگی ها ، سموم و سایر مواد فیزیکی و محیطی
  • ترس از آسیب ناشی از بیماری ، حوادث یا مرگ که ممکن است برای خود یا دیگران رخ دهد
  • افکار و تصاویر سرزده در مورد رابطه جنسی ، خشونت ، تصادفات و سایر مسائل
  • نگرانی بیش از حد با دقت و نظم
  • نگرانی بیش از حد در مورد بیماری ، مسائل مذهبی یا اخلاق
  • نیاز به دانستن و یادآوری چیزها

وسواس ممکن است دائماً در ذهن فرد باشد. همچنین ممکن است توسط اشیا فیزیکی ، موقعیت ها ، بوها یا چیزهایی که از تلویزیون ، رادیو یا مکالمه شنیده می شود ، ایجاد شوند. وسواس می تواند احساساتی از دلخوری و ناراحتی تا پریشانی حاد ، انزجار و وحشت ایجاد کند.  nvlhk ,s,hs

علائم وسواس (OCD)

وسواس ها در روانشناسی بالینی می تواند رفتاری (اعمال) یا ذهنی (افکار) باشد. وسواس اعمال تکراری است که غالباً با الگویی خاص یا طبق قوانین خاص انجام می شود. وسواس ها معمولاً برای تلاش و جلوگیری از وقوع ترس وسواسی ، برای کاهش اضطراب که فکر وسواس ایجاد می کند ، یا احساس درست بودن موارد انجام می شود.

وسواس های رایج عبارتند از:

  • شستن بیش از حد دست ، دوش گرفتن و مسواک زدن
  • نظافت و شستشوی بیش از حد خانه ، وسایل خانه ، غذا ، ماشین و سایر مناطق
  • بررسی بیش از حد قفل ها ، وسایل برقی و گازی و سایر مواردی که با ایمنی مرتبط هستند
  • تکرار فعالیتها و اقدامات معمول مانند خواندن ، نوشتن ، راه رفتن ، برداشتن چیزی یا باز کردن در
  • استفاده از قوانین و الگوهای سختگیرانه برای قرار دادن اشیا، ، مبلمان ، کتاب ها ، لباس ها و سایر موارد
  • لمس کردن ، ضربه زدن یا حرکت به روشی خاص یا تعداد مشخصی از بارها
  • نیاز به پرسش مداوم یا اعتراف برای اطمینان یافتن
  • تکرار ذهنی کلمات یا اعداد چند بار مشخص ، یا تمرکز روی اعداد
  • جایگزین کردن “فکر بد” با “فکر خوب”.
درمان وسواس
وسواس اعمال تکراری است که غالباً با الگویی خاص یا طبق قوانین خاص انجام می شود.
علل وسواس در روانشناسی بالینی
علل وسواس به طور کامل شناخته نشده است نظریه های مختلفی در مورد علل OCD وجود دارد

علل وسواس

علل وسواس به طور کامل شناخته نشده است نظریه های مختلفی در مورد علل OCD وجود دارد ، از جمله:

  • وسواس ، رفتارهای آموخته شده است که وقتی با رفع اضطراب همراه باشد ، تکراری و عادی می شود.
  • وسواس به علت عوامل ژنتیکی و ارثی است.
  • ناهنجاری های شیمیایی ، ساختاری و عملکردی در مغز دلیل این امر است.
  • باورهای تحریف شده علائم مرتبط با وسواس را تقویت و حفظ می کنند.

این امکان وجود دارد که عوامل مختلفی برای ایجاد توسعه وسواس با هم تعامل داشته باشند. دلایل اساسی ممکن است بیشتر تحت تأثیر رویدادهای استرس زای زندگی ، تغییرات هورمونی و ویژگی های شخصیتی قرار بگیرند.

درمان افسردگی

افسردگی چیزی فراتر از غم و اندوه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است کمبود علاقه و لذت را در انجام کارهای روزمره ، کاهش یا افزایش وزن قابل توجه ، بی خوابی یا خواب زیاد ، کمبود انرژی ، عدم توانایی در تمرکز ، احساس بی ارزشی یا گناه بیش از حد و افکار مکرر مرگ یا خودکشی تجربه کنند.

افسردگی شایع ترین اختلال روانی است. خوشبختانه افسردگی قابل درمان است. ترکیبی از درمان و داروهای ضد افسردگی می تواند به اطمینان از بهبود کمک کند. افسردگی htsvn’d یک بیماری واقعی است و از نظر مشکلات ارتباطی ، رنج خانواده و بهره وری از دست رفته کار هزینه زیادی را به همراه دارد.

چگونه میتوان افسردگی را تشخصی داد؟

هر کسی ممکن است به مناسبت هایی احساس غمگین بودن را احساس کند. همچنین غصه خوردن درمورد تجربه های ناراحت کننده زندگی ، مانند بیماری بزرگ ، مرگ در خانواده ، از دست دادن شغل یا طلاق کاملاً طبیعی است و برای بیشتر مردم ، این احساس غم و اندوه با گذشت زمان کاهش می یابد.

با این حال ، اگر احساس غم و اندوه فرد به مدت دو هفته یا بیشتر طول بکشد و اگر در فعالیت های روزمره زندگی اختلال ایجاد کند ، ممکن است اتفاق جدی تری از احساس غمگین بودن در جریان باشد.

در روانشناسی بالینی افراد افسرده معمولاً احساس ناتوانی و ناامیدی می کنند و خود را به دلیل داشتن این احساسات مقصر می دانند. افرادی که افسرده هستند ممکن است بیش از حد خسته و خسته شده و از شرکت در فعالیت های معمول خود منصرف شوند. آنها ممکن است از خانواده و دوستان خود کناره گیری کنند. حتی ممکن است برخی فکر مرگ یا خودکشی داشته باشند.

درمان افسردگی
افسردگی چیزی فراتر از غم و اندوه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است کمبود علاقه و لذت را در انجام کارهای روزمره ، کاهش یا افزایش وزن قابل توجه ، بی خوابی یا خواب زیاد ، کمبود انرژی ، عدم توانایی در تمرکز ، احساس بی ارزشی یا گناه بیش از حد و افکار مکرر مرگ یا خودکشی تجربه کنند.

علل افسردگی

برخی از افسردگی ها در اثر تغییراتی در شیمی بدن ایجاد می شود که بر خلق و خو و فرایندها تأثیر می گذارد. عوامل بیولوژیکی نیز می توانند باعث افسردگی شوند. در موارد دیگر ، افسردگی نشانه عدم تعادل برخی جنبه های روحی و روانی زندگی فرد است. به عنوان مثال ، تغییرات مهم زندگی و استرس های زندگی ، مانند مرگ یکی از عزیزان ، می تواند یک دوره افسردگی ایجاد کند

روانشناسی و روان درمانی به بهبود افراد افسرده کمک می کند.  روان درمانی به افراد این فرصت را می دهد تا عواملی را که در افسردگی آنها مثر است شناسایی کرده و با دلایل روانی ، رفتاری ، بین فردی و موقعیتی موثرتر برخورد کنند.

روانشناس بالینی می توانند با افراد افسرده کار کنند، یک درمانگر آموزش دیده می تواند به بیماران افسرده کمک کند گزینه هایی را برای آینده شناسایی کرده و اهداف واقع بینانه ای تعیین کند که آنها را قادر می سازد بهزیستی ذهنی و عاطفی خود را افزایش دهند. درمانگران همچنین به افراد کمک می کنند تا الگوهای تفکر منفی یا تحریف شده را که به احساس ناامیدی و درماندگی همراه با افسردگی کمک می کنند ، شناسایی کنند. nvlhk htsvn’d

همچنین حمایت و مشارکت خانواده و دوستان می تواند نقش مهمی در کمک به فردی که افسرده است ، داشته باشد. افراد می توانند با تشویق یک عزیز افسرده برای ادامه درمان و تمرین روش های مقابله و مهارت های حل مسئله که از طریق روان درمانی فرا می گیرد ، به آنها کمک کنند.

درمان اضطراب و استرس

درمان اضطراب
اضطراب احساسی است که با احساس تنش ، افکار نگران کننده و تغییرات جسمی مانند افزایش فشار خون مشخص می شود.

اضطراب :

اضطراب احساسی است که با احساس تنش ، افکار نگران کننده و تغییرات جسمی مانند افزایش فشار خون مشخص می شود. افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی معمولاً افکار مزاحم یا نگرانی های مکرر دارند. آنها ممکن است از نگرانی از موقعیت های خاص جلوگیری کنند. همچنین ممکن است علائم جسمی مانند تعریق ، لرزش ، سرگیجه یا ضربان قلب سریع داشته باشند.

اضطراب ، به اشکال مختلف ، تقریباً در همه افراد در زمان های مختلفی تأثیر می گذارد و برای انگیزه شما در تصمیم گیری یا عملکرد ، در واقع می تواند مفید باشد. اما هنگامی که اضطراب از کنترل شما خارج می شود ، چه ناشی از استرس روزمره باشد و چه یک بیماری مزمن شدید مانند وحشت ، استرس پس از سانحه ، یا نگرانی طاقت فرسا ، شما باید نحوه مدیریت آن را بیاموزید.

یکی از رایج ترین اختلالات اضطرابی ، اختلال اضطراب عمومی است. برای تشخیص اینکه آیا فردی به اختلال اضطراب عمومی مبتلا است یا خیر ، درمانگر می تواند علائمی مانند نگرانی بیش از حد و سخت قابل کنترل را که بیشتر روزها در طی شش ماه رخ می دهد ، جستجو کند. نگرانی ممکن است از موضوعی به موضوع دیگر بپرد. اختلال اضطراب عمومی نیز با علائم جسمی اضطراب همراه است.

نوع دیگر اختلال اضطراب ، اختلال هراس است که با حملات ناگهانی اضطراب مشخص می شود که ممکن است باعث تعریق ، سرگیجه و نفس نفس زدن در فرد شود. اضطراب همچنین ممکن است به صورت هراس های خاص (مانند ترس از پرواز) یا اضطراب اجتماعی که با ترس فراگیر از موقعیت های اجتماعی مشخص می شود ، بروز کند.

استرس

استرس یک واکنش طبیعی در برابر فشارهای روزمره است ، اما اگر عملکرد روزمره شما را مختل کند ، می تواند ناسالم شود. در اینجا بهترین دانش موجود در مورد آنچه برای بدن شما هنگام بروز استرس اتفاق می افتد و چگونگی حفظ استرس در سطوح سالم و قابل کنترل است ، در دسترس است.

بین استرس و اضطراب مرز خوبی وجود دارد.  هر دو پاسخ احساسی هستند ، اما استرس به طور معمول توسط یک محرک خارجی ایجاد می شود ، مانند مهلت کاری یا درگیری با یکی از عزیزان یا عدم توانایی در کار ، تبعیض یا بیماری مزمن. افراد تحت استرس علائم ذهنی و جسمی مانند تحریک پذیری ، عصبانیت ، خستگی ، درد عضلانی ، مشکلات گوارشی و مشکل خواب را تجربه می کنند. NVLHK HSJVS

استرس و اضطراب همیشه بد نیستند. در کوتاه مدت ، آنها می توانند به شما کمک کنند تا از یک چالش یا وضعیت خطرناک عبور کنید. از جمله موارد استرس و اضطراب روزمره در روانشناسی بالینی می توان به نگرانی در مورد یافتن شغل ، احساس عصبی بودن قبل از یک آزمون بزرگ و یا خجالت کشیدن در موقعیت های خاص اجتماعی اشاره کرد. اگر مقداری اضطراب را تجربه نمی کردیم ، انگیزه ای برای انجام کارهایی که باید انجام دهیم نخواهیم داشت.

با این حال ، اگر استرس و اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد کند ، ممکن است مسئله جدی تری را نشان دهد. اگر به دلیل ترسهای غیر منطقی از موقعیت ها اجتناب می کنید ، دائماً نگران می شوید یا اضطراب شدیدی راجع به یک واقعه آسیب زا هفته ها بعد از وقوع آن احساس می کنید ، ممکن است زمان کمک فرا رسد. NVLHK HQXVHF

استرس در روانشناسی بالینی
استرس یک واکنش طبیعی در برابر فشارهای روزمره است ، اما اگر عملکرد روزمره شما را مختل کند ، می تواند ناسالم شود.

استرس و اضطراب چه علایمی دارند؟

علائم جسمی

  • معده درد
  • تنش عضلانی
  • سردرد
  • تنفس سریع و پی در پی
  • ضربان قلب سریع
  • تعریق
  • تکان دادن
  • سرگیجه
  • تکرر ادرار
  • تغییر در اشتها
  • مشکل خواب
  • اسهال
  • خستگی

علائم ذهنی و روحی

  • احساس عذاب قریب الوقوع
  • وحشت یا عصبی بودن ، به ویژه در محیط های اجتماعی
  • مشکل در تمرکز
  • خشم غیر منطقی
  • بی قراری
علائم استرس و اضطراب در بالینی
علائم جسمی ، علائم ذهنی و روحی از جمله علائم استرس و اضطراب می باشند

درمان فوبیا و ترس

فوبیا  ترس غیرمنطقی و بیش از حد از یک شی یا موقعیت است. در اکثر موارد ، فوبیا شامل احساس خطر و یا ترس از آسیب است. وقتی کسی به فوبیا مبتلا شود ، ترس شدیدی را نسبت به یک شی یا موقعیت خاص تجربه می کند. فوبیا متفاوت از ترس منظم است زیرا باعث پریشانی قابل توجه می شود و احتمالاً زندگی در خانه ، محل کار یا مدرسه را مختل می کند. افراد مبتلا به فوبیا به طور فعال از جسم یا وضعیت فوبیا اجتناب می کنند ، یا آن را در ترس و اضطراب شدید تحمل می کنند. فوبیا نوعی از اختلالات اضطرابی بسیار شایع است.

ترس های خاص معمولاً در پنج دسته کلی قرار دارند:

  • ترس مربوط به حیوانات (عنکبوت ، سگ ، حشرات)
  • ترس مربوط به محیط طبیعی (ارتفاعات ، رعد و برق ، تاریکی)
  • ترس مربوط به خون ، آسیب یا مسائل پزشکی (تزریق ، شکستگی استخوان ، سقوط)
  • ترس مربوط به شرایط خاص (پرواز ، سوار شدن بر آسانسور ، رانندگی)
  • دیگر (خفگی ، صداهای بلند ، غرق شدن)
درمان فوبیا
فوبیا ترس غیرمنطقی و بیش از حد از یک شی یا موقعیت است
ترس در روانشناسی
علائم هراس و ترس می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض شی یا موقعیت ترس ، یا گاهی اوقات صرفاً با تفکر در مورد شی ترس رخ دهد.

علائم فوبیا

علائم هراس و ترس می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض شی یا موقعیت ترس ، یا گاهی اوقات صرفاً با تفکر در مورد شی ترس رخ دهد. NVLHK T,FDH علائم معمول مرتبط با فوبیا عبارتند از:

  • نفس نفس زدن
  • سرگیجه ، لرزیدن و افزایش ضربان قلب
  • ترس از مردن
  • حالت تهوع
  • مشغله با شی ترسیده
  • احساس غیر واقعی بودن

مشاوره روانپزشکی

مشاوره روانپزشکی
روانپزشکی به تشخیص ، پیشگیری و درمان اختلالات روانی اختصاص دارد.این موارد شامل ناسازگاری های مختلف مربوط به خلق و خو ، رفتار ، شناخت و ادراکات است.

همه افراد در مقاطع مختلف زندگی با چالش های مختلف روانشناختی روبرو هستند و گاهی اوقات برای کنار آمدن با این مشکلات به کمک یک متخصص نیاز دارند. تعیین اینکه به چه نوع کمک نیاز است گاهی اوقات گیج کننده است. روانپزشکی از روش ها و تکنیک های مختلف روان درمانی برای کمک به افرادی که دچار پریشانی روانشناختی هستند استفاده می کند.

روانپزشکی به تشخیص ، پیشگیری و درمان اختلالات روانی اختصاص دارد.این موارد شامل ناسازگاری های مختلف مربوط به خلق و خو ، رفتار ، شناخت و ادراکات است. LAH,VI V,HK\CA;D

روانپزشک با افرادی که درگیر مسائل شناختی ، رفتاری و عاطفی هستند کار می کند. افرادی که علائم بیماری های روانشناختی مانند افسردگی ، ترس و اضطراب را تجربه می کنند ، میتوانند برای مشاوره و خدمات روان درمانی مراجعه به یک روان پزشک مراجعه کنند. روانپزشکان همچنین ممکن است به افرادی که دچار مشکلات اجتماعی ، مشکلات عاطفی ، اعتیاد و سو مصرف مواد ، غم و اندوه ، مشکلات عزت نفس و مشکلات زناشویی هستند ، کمک کنند.

روانپزشکی اختلالات روانی را درمان می کند ، که به طور متداول به سه دسته کلی تقسیم می شوند: بیماری های روانی ، اختلالات شدید یادگیری و اختلالات شخصیتی.

روانپزشکان از انواع روش های درمانی از جمله اشکال مختلف روان درمانی ، داروها ، مداخلات روانشناختی و سایر درمان ها (مانند درمان الکتروشوک)، بسته به نیاز هر بیمار ، استفاده می کنند.

دلایل متداولی که کسی ممکن است به روانپزشک مراجعه کند:

  • غلبه بر مشکلات پس از تغییرات عمده زندگی یا استرس
  • اضطراب ، نگرانی یا ترس
  • افسرده یا روحیه کم که از بین نمی رود
  • تفکر خودکشی
  • افکار صدمه زدن به افراد دیگر
  • از عمد به خود آسیب رساندن
  • انرژی بیش از حد ، عدم توانایی خواب ، کم باد یا آرامش
  • افکار منفی مداوم
  • تفکر وسواسی
  • احساس اینکه مردم به دنبال شما هستند یا می خواهند به شما آسیب برسانند
  • توهم (شنیدن یا دیدن چیزهایی که در آنجا نیست)
  • افکار عجولانه و از هم گسیخته
  • مصرف الکل یا مواد مخدر خارج از کنترل
  • مشکلات مربوط به تصویر بدن ، غذا خوردن یا رژیم گرفتن
  • مشکلات حافظه
  • تمرکز و توجه ضعیف ، بیش فعالی
  • خشونت ، تحریک یا انفجارهای عاطفی
  • بی خوابی و سایر مشکلات خواب
  • شرایطی که از کودکی مانند اوتیسم ، ناتوانی ذهنی و اضطراب کودک آغاز می شود.
روانپزشک
غلبه بر مشکلات پس از تغییرات عمده زندگی یا استرس ، افسرده یا روحیه کم که از بین نمی رود و غیره از جمله علائمی است که باید به روانپزشک مراجعه کرد

گروه درمانی

گروه درمانی نوعی روان درمانی در روانشناسی بالینی است که شامل یک یا چند روانشناس یا مشاور است که در هر جلسه با تعدادی از اعضای گروه کار میکنند. گروه درمانی می تواند زمان غلبه بر مشکلات را کاهش دهد و افراد بیشتری میتوانند به صورت همزمان به خدمات مشاوره و روانشناسی دسترسی داشته باشند.

برخی از افراد علاوه بر گروه درمانی در جلسات درمانی فردی نیز شرکت می کنند ، در حالی که برخی دیگر فقط از گروه درمانی استفاده می کنند.

هر کسی می تواند در یک جلسه گروه درمانی شرکت کند. با این حال ، گروه درمانی می تواند به ویژه برای افرادی که دسترسی محدودی به خدمات مشاوره و روانشناسی دارند ، مانند کسانی که در مناطق روستایی یا کم درآمد زندگی می کنند که کلینیک های مشاوره ای وجود ندارد ، بسیار مفید است.

یکی از اهداف گروه درمانی ، گردهم آوردن افرادی است که تجربیات مشابهی را با هم دارند. گروه درمانی معمولاً روی یک نگرانی خاص در زمینه مسائل روانی مانند اضطراب اجتماعی یا افسردگی متمرکز است.

مشاوره گروه درمانی
گروه درمانی نوعی روان درمانی در روانشناسی بالینی است که شامل یک یا چند روانشناس یا مشاور است که در هر جلسه با تعدادی از اعضای گروه کار میکنند.

شرایطی که گروه ممکن است بر آنها تمرکز کند

  • اختلال اضطراب عمومی
  • اختلال استرس پس از سانحه
  • اختلال هراس
  • فوبیا
  • افسردگی
  • اختلال بیش فعالی و کمبود توجه
  • اختلال مصرف مواد
  • غم و اندوه
  • چاقی
  • درد مزمن
  • کاهش وزن
  • مدیریت خشم
  • خشونت خانگی
  • ضربه فرهنگی
  • بیماری مزمن

بسته به ماهیت مشکل شما ، گروه درمانی می تواند گزینه ای ایده آل برای رفع نگرانی ها و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما باشد.

انواع مختلف گروه درمانی

انواع مختلفی از گروه درمانی وجود دارد و مدل های درمانی از گروهی به گروه دیگر متفاوت است. در ادامه پنج مورد از رایج ترین انواع درمان گروهی را شرح می دهیم.

  1. گروه های آموزشی روانشناختی: گروه درمانی روان درمانی بر روی منبع معتبر آموزش اعضا در مورد شرایط آنها و ارائه استراتژی های جدید برای مقابله با آنها متمرکز است. این گروه ها معمولاً روی یک شرایط خاص مانند اختلال در مصرف مواد ، اضطراب یا هراس تمرکز می کنند.
  2. گروه های توسعه مهارت: گروه های توسعه مهارت در منبع معتبر برای معرفی و بهبود مهارت های مورد نیاز اعضا برای کنار آمدن با برخی شرایط روانی متمرکز هستند.
  3. گروه های رفتاری شناختی: گروه درمانی شناختی رفتاری تلاش می کند تا منبع معتبر اعتقاداتی را که منجر به رفتارهای منفی یا مضر می شود ، تغییر دهد.
  4. گروه های پشتیبانی: گروه های پشتیبانی می توانند به افراد کمک کنند تا با تغییرات قابل توجه زندگی مانند از دست دادن یکی از عزیزان خود کنار بیایند.
  5. گروه های بین فردی: مدل گروه فرآیند بین برای ارتقا تغییرات مثبت استفاده می کند.
گروه درمانی مشاوره بالینی
گروه های آموزشی روانشناختی ، گروه های توسعه مهارت و غیره از انواع گروه درمانی می باشند

مشاوره بیش فعالی (ADHD)

مشاوره بیش فعالی ADHD
اختلال کمبود توجه یا همان بیش فعالی (ADHD) نوعی اختلال سلامت روان است که شامل ترکیبی از مشکلات مداوم ، مانند مشکل در توجه ، بیش فعالی و رفتار تکانشی است.

اختلال کمبود توجه یا همان بیش فعالی (ADHD) نوعی اختلال سلامت روان است که شامل ترکیبی از مشکلات مداوم ، مانند مشکل در توجه ، بیش فعالی و رفتار تکانشی است. ADHD می تواند منجر به روابط ناپایدار ، عملکرد ضعیف در کار یا مدرسه ، عزت نفس پایین و سایر مشکلات شود.

علائم  بیش فعالی از اوایل کودکی شروع می شود و تا بزرگسالی ادامه دارد. در بعضی موارد ، ADHD تا زمانی که فرد بالغ نباشد ، تشخیص داده نمی شود.

بیش فعالی شایعترین اختلال روانی در کودکان است. پسران بیشتر از دختران به آن مبتلا می شوند. FDA TUHGD معمولاً در سالهای ابتدایی مدرسه ، هنگامی که کودک با توجه به مشکل روبرو می شود ، دیده می شود.

از بیش فعالی نمی توان پیشگیری یا درمان کرد. اما اقدامات بالینی در اوایل کودکی و به علاوه داشتن یک برنامه درمانی و آموزشی مناسب ، می تواند به کودک یا بزرگسال مبتلا به ADHD کمک کند تا علائم خود را مدیریت کند.

علائم بیش فعالی ADHD

علائم بیش فعالی به دو دوره کودکی و بزرگسالی تقسیم می شود که در زیر علائم هر کدام گفته شده است.

علائم کودکان بیش فعال

  • به راحتی حواس پرت می شود
  • دستورالعمل ها را دنبال نمی کند یا کارها را به پایان نمی رساند
  • به نظر نمی رسد که گوش می دهد
  • توجه نمی کند و اشتباهات سهل انگاری می کند
  • فعالیت های روزمره را فراموش می کند
  • در تنظیم کارهای روزمره مشکل دارد
  • دوست ندارد کارهایی را انجام دهد که نیاز به آرام نشستن دارد
  • غالباً چیزهایی را از دست می دهد
  • تمایل به رویاپردازی دارد
  • هنگام نشستن غالباً لیز می خورد ، فیجت می زند یا می پرد
  • نشسته نمی ماند
  • در بازی بی سر و صدا مشکل دارد
  • همیشه در حال حرکت است ، مانند دویدن یا بالا رفتن از چیزها.
  • بیش از حد صحبت می کند
  • حرف دیگران را قطع می کند

علائم بزرگسالان بیش فعال

علائم ADHD ممکن است با افزایش سن تغییر کند. آنها عبارتند از:

  • اغلب دیر رسیدن یا فراموش کردن چیزها
  • اضطراب
  • عزت نفس پایین
  • مشکلات در کار
  • مشکل در کنترل خشم
  • تکانشگری
  • سو استفاده از مواد یا اعتیاد
  • به تأخیر انداختن
  • به راحتی ناامید می شوند
  • اغلب بی حوصله
  • هنگام خواندن مشکل تمرکز دارید
  • نوسانات خلقی
  • افسردگی
  • مشکلات رابطه
پرسش و پاسخ